Artikel Kesihatan | Hafiz Sulaiman

24 Nov

MINUM KOPI SIHAT ATAU BAHAYA RISIKO KESIHATAN? IA BERGANTUNG KEPADA..

Ada orang tidak boleh hidup tanpa kopi. Saya baru sahaja membentuk minat terhadap kopi dewasa ini. Kopi merupakan agen booster otak (nootropik) yang hebat bagi meningkatkan mood, kecekapan kognitif, memori dan kreativiti otak. Ia adalah pengalaman luar biasa. Dengan pengetahuan, teknik minum kopi yang betul, saya mampu...

13 Nov

SINDROM USUS SENSITIF – IRRITABLE BOWEL SYNDROME (IBS) PART 1

Sangat-sangat ramai penderita masalah usus sensitif ini di Malaysia namun ramai tidak sedar atau tidak memberi perhatian kepada masalah yang secara senyap perlahan-lahan merosakkan kesihatan ini.Ia bukan sahaja membebankan fizikal, tetapi juga emosi dan mental! Kajian Tan YM et al (2003) menganggarkan penyakit Irritable Bowel Sindrom (IBS) @...

11 Oct

KENAPA MAKAN JERUK BUAH JADI SAKIT?

Jeruk buah merupakan makanan kegemaran ramai terutamanya ibu mengandung. Ini mungkin kerana ia dikatakan mampu menghilangkan loya awal waktu mengandung. Jeruk buah juga merupakan makanan yang tinggi kandungan probiotik, iaitu "kuman baik" yang terhasil daripada proses pemeraman buah ini. Kuman baik yang seimbang di dalam persekitaran usus yang sihat...

07 Oct

5 TIPS MEMILIH VITAMIN C TERBAIK

Vitamin C yang baik mampu memberi manfaat yang sangat banyak kepada kesihatan badan kita. Namun kita perlu berhati-hati dalam membuat pilihan kerana terdapat banyak vitamin C di pasaran yang bukan sahaja tidak berkhasiat malah mungkin memudaratkan. Vitamin C memasuki sel badan melalui jalan yang sama dilalui oleh gula. Maka...

27 Sep

KENAPA TAK BAGUS MAKAN NASI LEMAK DAN ROTI CANAI MALAM-MALAM?

Pernah tak korang bangun pagi-pagi rasa camni.... Kepala bengang Mata sembab sikit...eye bag timbul. Perut rasa tak selesa..macam nak radang gastrik. Kembung pun mungkin ada. Stres semacam..takde motivasi.. Macam-macam fikir tak henti-henti. Berdebar-debar dan tak keruan. Kali ni saya nak cerita masalah lebih biasa saya perhatikan sebagai seorang yang...

18 Sep

5 SEBAB KENAPA PENDERITA EKZEMA WAJIB JAGA MAKAN

Ada ramai pesakit ekzema yang menyangka alahan dan trigger alergi ini adalah bergantung kepada individu semata. Walaupun ada kebenarannya, saya kemukakan beberapa sebab mengapa pentingnya semua penderita ekzema jaga pemakanan.

09 Sep

GULA PASIR NI BAHAYA JIKA BERLEBIHAN? “GULA BUAH” INI LAAGII BAHAYA!

Ramai orang tahu bahaya gula pasir dan cuba kurangkannya. Jadi pilihan yang lebih sihat mungkin dengan ambil jus buah, madu dan yogurt buah iaitu gula semulajadi? Salah faham yang bahaya tu tuan-tuan dan puan-puan. Sebenarnya gula yang paling banyak dalam makanan proses terutamanya keluaran negara US dan China ialah...

09 Sep

BAHAYA GLUTEN – SIMTOM ALAH DAN ALERGI GLUTEN.

Bagi sesetengah orang yang alah gluten, mereka boleh mendapat reaksi negatif selepas makan gandum. antara simtom alah gandum ialah:Gas dan kembung perut. Loya dan muntah Cirit, sembelit dan najis berlendir busuk.Sakit perut dan berbunyi-bunyi. Sakit kepala dan “kabur” tak boleh fokus. Depresi dan gangguan...

Blog